Једноставних начина који ће вам помоћи носи са мамурлука

• Симпле начина да се помогне носи са мамурлука

Јутро после ноћног изласка са пуно коктела јасно показује како алкохол утиче на ваше тело. Главобоља, мучнина, слабост, принуђени да леже у кревету и гледају ТВ до вечери и тражи лек за мамурлук. Које раде и који не?

Једноставних начина који ће вам помоћи носи са мамурлука

Где се мамурлук?

Да бисмо разумели како да се ослободимо тога, потребно је да знате целу причу. Алкохол иритира желудац облоге, што доводи до мучнине и осећај празнине унутар. Други узрок мучнине - ефекти алкохола на мозак. Алкохол утиче на тзв зоне хеморетсепторнуиу одговоран за проналажење отров у крвоток и мозак даје наредбу да уклони отров из тела.

Даље, мамурлук може бити последица токсичне нуспроизводе, који се појављују у процесу варења алкохол. Још пар непријатних ефеката - проблеми са спавањем и варење. А шта ти радиш?

1. Компензујте због недостатка електролита

Обична вода ће такође помоћи, али је боље попити спортски пиће са електролита или киселог сока, као што су парадајз.

2. Владавина "1: 1"

Ако увече да пијете довољно безалкохолних пића, мамурлук и не може бити. На пример, између дозе потребно алкохола попити чашу воде.

3. Једите пре алкохола

Храна ће смањити утицај алкохола на једњака и помоћи варење га без икаквих проблема.

имају доручак 4.

Добар доручак ће вас обогатити витаминима и минералима, настала енергија ће помоћи јетри да превазиђе ефекте алкохола у вечерњим сатима. Можете јести, као што су јаја, сендвич или велику чинију житарица са воћем.

5. нап

Ово је један од најбољих начина да се избори са мамурлука. Квалитет сна после конзумирања алкохола је низак, тако да је боље да се спава у.

Али то не вреди покушати:

- пиво или коктел за доручак. То ће бити жедан. Осим тога, ова метода је погодна за алкохоличаре;

- кафа. Он вам укратко дају енергију, а онда ће само погоршати и да ће желети да спавају;

- оброк пре спавања. Алкохол излази брзо из стомака у крвоток, храна се добија након што је одслужио пића, не ослаби мамурлук;

- Спорт. Алкохол не може одвојити од тела преко зноја, прерађује се у јетри. Такође, ангажовани у теретани са мамурлука је једноставно опасно!