Топ разлога зашто жене не желе у теретани

• Топ разлога зашто жене не желе у теретани

Познато је за чаробним комбинацији која ради у 100% случајева - а правилне исхране и редовног вежбања, али ипак, многе жене знају ову једноставну истину, и даље се муче дебилитатинг дијету и штрајкове глађу, и одлазак у теретану отпусти рекавши да немају времена и енергије. Дакле, даме, никад нећеш изгубити на тежини ако се ваш живот након изговора да буде присутан, који ће вас спасити од одласка у теретану.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани Топ разлога зашто жене не желе у теретани

1. изговор №1: "Шта је фитнес - нема времена уопште! Ја је поверена новом пројекту, а ту је и коњ не лаже, мора да остане на послу до касно. Кућа има мужа, деца, мачка, риба ... "

У ствари. Да, време катастрофално без обзира на оно што недостаје. Само ако пола сата да погледа кроз странице у "Цлассматес", написати пост или два у Љ, погледајте следећи низ нових серији, позовите своје пријатеље на ћелију ... Па, истина, трошкови само непристрасно процене свој распоред јер ће се појавити у "црну рупу" у којој процурела твоје време.

Према томе, недостатак бесплатних минута - је често само илузија. Узгред, веома сам заузет посао пословна жена једноставно знати, сат или два пута недељно за класу. У чему је тајна? Навика је јасно да планирају и организују распоред. Следити. Напишите приближан распоред и изаберите само два сата недељно за фитнес - за почетак ће бити довољно. И муж и деца, и риба вашег доброг расположења ће имати користи.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

2. изговор №2: "Сада, као среће да немају пара за претплату. И зато је потребно да купите пристојан облик, патике ... "

Субсцрибе ин а луксуз фитнес центар је дефинитивно вреди много новца - што је потрошња не може себи приуштити да не много. Притећи у помоћ малих спортских клубова из средње класе. Цена питање - око 1.500 рубаља месечно за једну од врста физичког тренинга - пливање у базену, аеробик у води, јога, Пилатес, трбушни плес, итд Тешко је издвојити исту суму ..? Затим користите пространство најближег парка или траци сусједне стадиона - они су на располагању за бесплатно. На крају, можете да се укључе у кући, креће на темпом предодређен инструктора из ДВД-а. Који неће бити тешко да се нађе диск са тренинга из Цинди Цравфорд и Клаудија Шифер - Дива и даље у великој форми.

Говорећи о спортске форме. То је веома важно "садржај" - мотивација за наставу. Тако да има смисла да се не укључе у простирала тренерке, и лепа и квалитетна тренерка. Ова, и јефтин комплет може се купити у супермаркету бренд бутика складишту.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

3. Тхе изговор №3: "Ја немам снаге у вечерњим сатима, чак и на књигу или филм - мало исцрпљивања. Шта може бити после посла плес или аеробик?! "

Зачудо, али је осећај "мало исцрпљивања" уклонио већина активно користе те ноге. И руке, и цело тело. Где да преузме власт? Од промене делатности - то је само по себи одмор, тако да обезбеђује додатну енергију. А затим се активира вежба у телу покренути ланац хемијских реакција - појачава циркулацију крви, убрзавају метаболизам, и што је најважније - у крви избацује хормоне одговорне за нашу добром расположењу.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

4. изговор №4: "Волео бих да, наравно, раде, али некако не до њега. Можда једног дана хоће ... "

Ако оправдање "за своје", можда ваш "коњ" је у типичном одлагања (манија одложи све "за касније"). Ова "болест" брине и негује страх од покушавају нешто ново, чак и ако је тренутна ситуација не одговара. На пример, ви стално гради грандиозне планове, који су лепо да сањају, али да их испуни "презаузет" или заувек спречи подмукао виша сила. Парадокс је да је стално одлагање не чини ваш живот лакшим, већ напротив - доводи до унутрашњег "сујете сујета". Или, питајте савет психолога да покуша и фитнес, плес, роњења - и, самим тим, живот у свој његовој укус? Питање, као што знате, је реторичко.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

5. изговор №5: "Са мојим леђима (стопала, руке, очи - подвући) директног пута до лекара, а не тренер ..."

Да, наравно, ако постоји здравствени проблем, прво треба да консултујете са својим лекаром. И он - доктор - сигурно "прописује" да ти, заједно са активним лифестиле терапије - такође познат као фитнес. Узгред, ако сте забринути за било какве конкретне проблеме, и даље не могу одустати од тренинга. Само обратите се лекару у теретани - само покупи савршен рад и одређивање оптималног оптерећења, што ће свакако побољшати своје здравље у целини.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

6. изговор №6: "Где има да јога, пилатес ... да у мојим годинама да почне обуку - топ фриволност"

Занимљиво је да је такав изговор јавља дамама свих узраста - и 50, и 25. Основ за ове пресуде - нула штетно за тело и изглед - много. Потребан ми је доказ? Молим. Избегавање вежбања, ми ћемо пре или касније "одучити" своје тело на ефикасну употребу ресурса - почиње да ради млако, а онда сваки сада и онда "не". Погоршање циркулацију крви, метаболизам се успорава, постоји претерана пуноћа, оток, отежано дисање - то јест, процес старења у пуном сјају. Да зрачи свежину и продужити време жалбе, потребна обука. Феелинг необичног стреса, тело је мобилисан - а након тога ће се додатно "баласт", сјај очи, кожа постаје еластична, и самим тим, дуго времена бићете прималац комплимент: "Изгледаш као девојчица!"

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

7. изговор №7: "Фитнес - тако СКУ-ин-уцхно!"

Ако је кисели сок од лимуна додати шећер - да ли ће испасти укусна лимунаду. И фитнес центар. Ако сте досадни и напорни, потребно је нешто да се мења са оком на забаву. Не улива "жлезде" у теретани? Промените бучицу у Латина, трбушном плесу или енергетски корак. Уживајте у третманима воде - добродошли у аква и аквараид (Твист педале справу у води лакше и више забаве). Не воле да скочи на музику - да се бави у теретани, али не један, него са пријатеља, сестре или мужа.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

8. изговор №8: "Радио сам за месец дана, а резултати - нула. Испоставило се, само новац потрошен ... "

Ви сте отишли ​​у спортском центру за месец дана, а "у доњем левом углу" само један килограм? Или не то је злочин да једе торту после напорног тренинга у обзир? Затим, ваш фрустрација је разумљива. На жалост, многи млади даме верују да фитнес - је привремена мера за побољшање фигуру. То је заправо начин живота, исто као и важна лекција рада или студија. А онда фитнес - није само вежба, али и здрава исхрана, брига о себи, светле мисли о себи - лепа, привлачна, блистава. Али не очекујем да за неколико недеља након почетка наравно да ће бити као Ангелина Јолие - а Траин, а резултат ће доћи сам по себи.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

9. изговор №9: "Свеједно, пропустио сам тренинг - старт поново следећег понедељка. Или у среду. Можда ... "

Што се понекад дешава: ићи на обуку, студија тешко, али неки околност вас избацио из колотечине, а ви сте навикли на идеју: ". То је све узалуд" Испоставило се да је се активирају исте механизме као и са дијетама. Ти си целу недељу покушавајући да не иду даље од одредаба калорија, али онда одлучити да једу торту и - авај! - све дијета је отишао у канализацију. У ствари, један пропустио тренинг, као и један колач - то није катастрофа. И сам криви, и дају обећања да учине нешто са понедељка после месец нове године - да падне у психолошком замку. Доста сутрадан да настави дијету или вежбе.

Топ разлога зашто жене не желе у теретани

10. изговор №10: "О, свакако све младе даме флаунт параметре 90-60-90, а ја сам са својом форми. Не, стварно, хвала - не желим да буде исмејан "!

Можда то изговор може заузели прво место у нашој "Хит паради". Где је "раст ноге"? Његов допринос страха од "не стандардни" је сјајне часописе који промовишу стандарди подијуму суседна да ... симптоме анорексије. То је разлог зашто многи људи мисле да су здравствени клубови испуњени анемичног манекенка са презир Регард оптерећене целулита и гојазних "обичним смртницима". У ствари, 90% од посетилаца спортских центара - обичне жене, који су исто као и ти, желе да реше они или друге естетске проблеме. Ако и даље сви теже да се ослободе страха, замислите да страшно може десити ако Корак уназад праг ходнику. Ви ћете почети да упиру прстом? Чујем смех или крике ужаса? Наравно да не. А онда, све - и савршено сложен љепоте - некада били почетници и искусни стрес од првог корака. Надлежни тренер ће вам помоћи да се опустите и да се прилагоде у ритму тренинга - и после само неколико тренинга ћете заборавити вашу "несавршености", осећајући кретање свих 33 од задовољства.